Optimalisasi Peran Dosen Sebagai Agen Perubahan Gaya Hidup Sehat Melalui Kampanye Sepakbola Rekreatif Inklusif
Keywords:
gaya hidup sehat, sepakbola, dosen, kesejahteraan mentalAbstract
Gaya hidup sedentari di lingkungan akademik menjadi ancaman kesehatan yang serius bagi tenaga pendidik, dengan rerata waktu menetap mencapai 8,24 jam per hari. Kondisi ini meningkatkan risiko penyakit tidak menular dan stres kerja atau academic burnout. Pengabdian masyarakat ini bertujuan untuk mengoptimalkan peran dosen sebagai agen perubahan melalui kampanye sepak bola rekreatif inklusif. Metode yang digunakan adalah Participatory Action Research (PAR) yang melibatkan 25 dosen di Lapangan FIKK UNM selama tiga pekan. Intervensi meliputi skrining kesehatan, workshop gizi, dan sesi fun football yang diawali dengan protokol pencegahan cedera FIFA 11+. Hasil kegiatan menunjukkan adanya peningkatan literasi kesehatan dan perbaikan kapasitas kardiorespiratori (VO2Max) peserta. Selain itu, aktivitas fisik berkelompok ini terbukti efektif menurunkan tingkat stres melalui pelepasan hormon endorfin dan penguatan kohesi sosial antarunit kerja. Keteladanan dosen dalam berolahraga menjadi motivasi bagi 87% mahasiswa untuk mengadopsi gaya hidup sehat. Simpulan dari pengabdian ini adalah program fun football inklusif berhasil membangun ekosistem kampus yang bugar dan dapat dijadikan model berkelanjutan dalam kebijakan Health Promoting University.
References
Anggraeni Yulia Maharani, D., & Rinna Ainul Maghfiroh, S. F. (2025). Hubungan Tingkat Aktivitas Fisik Terhadap Perubahan Level Vo2max Pada Remaja [S1, Universitas Muhammadiyah Surakarta]. https://eprints.ums.ac.id/132512/
Ginting, L. R., Naibaho, H. O., Manalu, I. R., Putri, N. A., Syafitri, R. D., Siregar, S. R. F., & Siahaan, T. A. (2025). Pengaruh Aktivitas Fisik Ringan terhadap Peningkatan Dopamin dan Stres pada Mahasiswa. EDU SOCIETY: JURNAL PENDIDIKAN, ILMU SOSIAL DAN PENGABDIAN KEPADA MASYARAKAT, 5(3), 269–273. https://doi.org/10.56832/edu.v5i3.1819
Harahap, A., Pasyah, A. O., Harahap, P. N., & Tampubolon, Y. A. (2026). ANALISIS PERAN KEPEMIMPINAN TRANSFORMASIONAL DALAM MENINGKATKAN INOVASI MAHASISWA DI LINGKUNGAN KAMPUS. Jurnal Pendidikan Indonesia : Teori, Penelitian, Dan Inovasi, 6(1). https://doi.org/10.59818/jpi.v6i1.2598
Mangngassai, I. A. M., Marsuki, Andi, Islam, R. W. H., Widyanto, Z., Torano, F. M., & Pusmiati. (2026). Ekspansi Olahraga Tonis Melalui Program Edukasi Pada SMP Negeri 2 Jayapura. Journal of Civic Empowerment, 1(1), 1–10.
Noviriyanti, Z., Riski, D. M., Alwasi, M. N. D. I., Agustina, M., S, G. T., Fajri, M., Firdaus, M. R., Pardiman, P., Sina, I., & Zahralova, N. (2025). INTEGRASI TIM SEPAK BOLA PADA PELATIH DALAM SUDUT PANDANG SOSIOLOGI OLAHRAGA. Jurnal Ilmiah Multidisiplin Ilmu, 2(3), 58–63. https://doi.org/10.69714/9zabfk56
Putra, Y. N. K. E. (2024). Implementasi Manajemen Sekolah Ramah Bakat Dalam Pendidikan Islam (Studi Tentang Penyelenggaraan Fitrah Based Education Di Jenjang SMP PKBM Syakila Yogyakarta) [Thesis, Universitas Islam Indonesia]. https://dspace.uii.ac.id/handle/123456789/51210
Putri, G. A. (2024). Efektivitas pendidikan kesehatan dengan media video abdominal stretching exercise terhadap dismenore pada remaja putri di MAN Kota Palangka Raya [Skripsi, KEMENKES POLTEKKES PALANGKA RAYA]. http://repo.polkesraya.ac.id/3291/
PUTRI, N. M. (2025, May 21). KEBIJAKAN PENGELOLAAN RUANG TERBUKA HIJAU DI KOTA BANDAR LAMPUNG [Skripsi]. FAKULTAS HUKUM. https://digilib.unila.ac.id/89313/
Soedarto, R. (2024). Faktor Risiko Kejadian Obesitas Sentral Pada Anggota Polisi Dit Lantas di Mapolda Sulawesi Selatan [Masters, unhas]. https://repository.unhas.ac.id/id/eprint/42402/
Sukartidana, I. N., & Anam, K. (2025). Hubungan Antara Kebugaran Fisik, Beban Akademik, Gaya Hidup Sedentari, dan Aktivitas Fisik terhadap Tingkat Kebugaran Mahasiswa. Jurnal Pendidikan Jasmani, Kesehatan, Dan Rekreasi, 3(1), 69–77. https://doi.org/10.59584/jurnalpjkr.v3i1.91
Zainuddin, M. S., Usman, A., Kamal, M., Hasanuddin, M. I., & Sufitriyono, S. (2024). Latihan Peningkatan Kecepatan Dalam Bermain Sepakbola Marbo FC. LITERA ABDI: Jurnal Pengabdian Masyarakat, 1(1), 58–68. https://doi.org/10.59734/lajpm.v1i1.12
Zainuddin, M. S., Usman, A., & Zakaria, A. (2025). Optimalisasi Performa Sepak Bola Melalui Latihan Kinestetik Terintegrasi. Indonesian Journal of Physical Activity, 5(2), 214–224.
Downloads
Published
Issue
Section
License
Copyright (c) 2026 Said Zainuddin, Sudirman Sudirman, Ahmad Zakaria, M. Imran Hasanuddin, Retno Farhana Nurulita (Author)
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License.
Deprecated: json_decode(): Passing null to parameter #1 ($json) of type string is deprecated in /home/u506506650/domains/lenteracendekia.co.id/public_html/plugins/generic/citations/CitationsPlugin.php on line 68
