Profil Endurance Otot Perut Siswa SMPN 48 Makassar Berdasarkan Sit-Up Test

Abstract

Pendahuluan. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui daya tahan otot perut melalui sit-up TES pada siswa SMPN 48 Makassar, Kekuatan otot adalah unsur komponen kondisi fisik yang sangat penting dalam meningkatkan kondisi fisik secara keseluruhan. Metode penelitian yang digunakan adalah deskriptif kuantitatif dengan teknik pengumpulan data menggunakan tes sit-up. Subjek penelitian ini adalah siswa yang dipilih secara purposive sampling. Dan hasil penelitian menunjukkan bahwa kemampuan daya tahan otot perut pada siswa SMPN 48 Makassar berada pada kategori sedang hingga Sangat baik, tergantung pada tingkat aktivitas fisik masing-masing siswa. Latihan sit up secara rutin dapat meningkatkan daya tahan otot perut. Kesimpulan dari penelitian ini ialah sit up test dapat digunakan sebagai alat ukur yang efektif dapat menilai daya tahan otot perut serta pentingnya latihan teratur untuk meningkatkan kebugaran jasmani.