Evaluasi Kekuatan Otot Lengan Mahasiswa Pendidikan Jasmani Melalui Tes Push-Up

Abstract

Kekuatan otot lengan merupakan komponen penting kebugaran jasmani yang mendukung aktivitas fisik dan performa olahraga, namun masih banyak mahasiswa berada pada tingkat sedang akibat aktivitas yang kurang terstruktur. Penelitian ini menggunakan pendekatan deskriptif kuantitatif dengan subjek mahasiswa Pendidikan Jasmani, serta pengukuran menggunakan tes push-up selama satu menit. Hasil menunjukkan rata-rata kemampuan push-up sebesar 31,44 repetisi dengan kategori cukup, didominasi kategori cukup, diikuti baik, dan sebagian kecil kurang, serta terdapat perbedaan antara laki-laki dan perempuan. Disimpulkan bahwa kekuatan otot lengan mahasiswa masih perlu ditingkatkan melalui program latihan yang terstruktur dan berkelanjutan.